Motion

Förmiddagsmotion med Helena

TA MED EGEN GYMPAMATTA.

• tisdagar kl. 11.00-12.00

Bästa starten på dagen får du med Helenas sköna förmiddagsgympa i centrum av Helsingfors. Lokal meddelas senare.

Börjar september 2024
Ledare: Helena Blomqvist
Terminsavgift: 90 euro. I avgiften ingår olycksfallsförsäkring.

Effektiv motion med Helena

Grundskolan Norsen, övre gymnastiksalen, Unionsgatan 2

• onsdagar kl. 19.00-20.00

Effektiv motionstimme för kroppen och knoppen som avslutas med 15-20 minuters stretching av hela kroppen. Passar alla oberoende av ålder och kondition.

Börjar september 2024
Ledare: Helena Blomqvist
Terminsavgift: 90 euro. I avgiften ingår olycksfallsförsäkring.

Motion mixed för damer och herrar

Grundskolan Norsen, övre gymnastiksalen, Unionsgatan 2

Mixen, torsdagar kl. 19.00-20.00

I motion mixed motionerar damer och herrar tillsammans. Funderar du hur det funkar i praktiken? Det funkar utomordentligt bra och våra erfarna ledare drar en timme med rörelser som passar alla. Vi har ett litet överskott på damer i den superpopulära gruppen så alldeles särskilt hälsar vi nya herrar välkomna med.

Börjar september 2024
Ledare: Helena Blomqvist, Maria Nyström, Birgitta Rautalin
Terminsavgift: 90 euro. I avgiften ingår olycksfallsförsäkring.

Anpassad motion för seniorer

Skatuddens idrottshall, Marinkaserngatan 1

• måndagar kl. 11.00-12.00

Vill du upprätthålla eller förbättra din fysiska funktionsförmåga? Välkommen med till den här motionstimmen där alla kan delta oavsett krämpor. Utöver att stärka de muskler vi behöver i vardagen så får du umgås med andra ivriga motionärer. Alla är välkomna med oavsett tidigare erfarenhet.

Börjar september 2024
Ledare: Maria Nyström, Marit Heikura & Ella Enqvist
Terminsavgift: 90 euro. I avgiften ingår olycksfallsförsäkring.