Kom med och börja veckan på bästa sätt! Tillsammans med olika ledare får du röra på kroppen, stärka musklerna och förbättra din fysiska funktionsförmåga. Vi tränar i en positiv och inspirerande miljö där alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar.

Bästa starten på dagen får du med Helenas sköna förmiddagsgympa i centrum av Helsingfors. Ta med egen gympamatta.

Vi tränar styrka, rörlighet, balans och kondition på ett roligt och tryggt sätt. Passet anpassas efter dina egna förutsättningar, så alla kan vara med. Tillsammans med vår inspirerande ledare stärker vi både kropp och sinne – och fyller på med energi, glädje och gemenskap.

Effektiv motionstimme för kroppen och knoppen som avslutas med 15-20 minuters stretching av hela kroppen. Passar alla oberoende av ålder och kondition.

En grupp för män som önskar tänja på gränserna. Vi utmanar koordinationen samtidigt som målsättningen är att stärka och stretcha kroppen. Magmusklerna stärks med hjälp av skratt i gott sällskap. Varmt välkomna med på en timmes effektiv och rolig träning!

I motion mixed motionerar damer och herrar tillsammans. Våra erfarna ledare drar en timme med rörelser som passar alla. Vi har ett litet överskott på damer i den superpopulära gruppen så alldeles särskilt hälsar vi nya herrar välkomna med.